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Programmation de l'entraînement
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Au Centre Élite
Boucherville, la formation et le perfectionnement des athlètes est un
travail d’équipe, une équipe d’entraîneurs ayant la même philosophie et le
même enthousiasme mais une expérience, des forces et des approches
différentes. Un concept qui leur permet de travailler en concertation pour
l’ensemble des tâches de l’entraînement sur glace et hors glace,
planification, coordination, encadrement et harmonisation de
l’entraînement.
L’entraînement annuel sur
glace et hors glace des athlètes est planifié en fonction du circuit de
compétitions, du niveau des patineurs, compte tenu en période régulière de
l’horaire scolaire. L’enseignement et l’entraînement sont donnés :
| En privé (de façon individuelle et personnalisée) |
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| En groupe (par catégorie et/ou selon le niveau technique des patineurs) |
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- Stroking
- Exercices spécifiques sur glace et/ou hors glace
- Pilâtes/Yoga ou danse moderne et/ou classique
- Conditionnement physique, séances d’étirement et de flexibilité
- Entraînement sur équipements : échauffement, cardio, musculation
- Services connexes (durant l’école d’été, sporadiquement durant l’hiver)
Classes – Conférences – Simulation - Évaluation |
Cette structure d’opération
et ce mode de fonctionnement assurent un suivi extrêmement efficace, une
évaluation constante des athlètes du Centre, et favorisent leur
développement en respectant toutefois, la responsabilité de chaque
entraîneur vis-à-vis son ou ses athlètes.
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Structure des périodes d'entraînement
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Les horaires d’entraînement
sont établis selon les catégories, le niveau technique des patineurs et le
nombre de participants, compte tenu, durant la période scolaire de la grille horaire de l’école
secondaire De Mortagne et, en fonction des exigences du programme Sport-Études
secondaire et collégial :
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Entraînement l’avant-midi pour les athlètes élèves du Collégial, Secondaire et
Élémentaire.
- Entraînement l’après-midi pour les athlètes élèves du Collégial et
Secondaire.
L’entraînement a lieu 5
jours/semaine, durant 8 semaines l’été et 9 mois l’hiver, incluant les
congés scolaires (exception faite en cas de non disponibilité des glaces,
tournois, championnats ou autres).
| École d’Été : |
fin Juin à mi-Août
7h00 à 17h00 |
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| École d’Hiver : |
Début Septembre à fin Mai
7h00 à 17h30 |
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En
cas de blessure, un programme de
transition et de réhabilitation est mis sur pied pour impliquer le
patineur momentanément au repos, à la programmation sportive régulière du
Centre afin de maintenir sa motivation, accélérer le processus de guérison
et faciliter sa réintégration à l’entraînement.
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Avantages et Services
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LOCAUX :
- Bureau du
Centre Élite : téléphone – photocopieur
- Salle
d'exercices au sol sécuritaire (revêtement caoutchouté, miroirs, arres)
- Local
d’équipements de conditionnement physique
- Local d'entreposage d'équipements (Casiers)
ÉQUIPEMENTS DE CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE :
- Appareils de musculation
et d'entraînement cardiovasculaire
- Poids
et haltères
- Accessoires
d'exercices au sol (tapis, ballons, cordes à danser, mini trampolines,
etc.)
AUTRES
ÉQUIPEMENTS :
- Appareils audio
et système vidéo
- Harnais
À
PROXIMITÉ :
- École
secondaire De Mortagne (Programme Sport-Études)
- École
élémentaire privée “Les 3 Saisons” (Programme scolaire
adapté)
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